Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Vạch mặt bệnh công sở – kẻ thù của thành công
Với rất nhiều người thì công việc văn phòng được xem là một trong những hướng đi an toàn nhất, thậm chí là ưu tiên hàng đầu trong định hướng nghề nghiệp. Bởi mặc đinh rằng khi mặc những chiếc áo đồng phục công ty và làm việc tại văn phòng được coi là sự nhẹ nhàng, thoải mái, nhàn hạ bậc nhất. Có lẽ những người đó chưa bao giờ biết đến những căn bệnh công sở, nỗi sợ hàng đầu của dân văn phòng.
>> Đã đến lúc phải cho mẫu đồng phục công ty bạn về hưu?
Bệnh công sở là gì?
Bệnh công sở là một khái niệm dùng chung cho các căn bệnh hay chứng bệnh phát sinh tại môi trường công sở mà những người làm việc tại đó có khả năng mắc phải. Có những căn bệnh đơn giản song cũng có những vấn đề thực sự lớn, ảnh hưởng một cách nặng nề.
Bệnh công sở có thể xảy ra với bất cứ ai, bất cứ vị trí, bất cứ một lĩnh vực, công việc nào. Và tương tự như đặc điểm chung của bệnh tật rằng nó sẽ luôn tiến triển, thậm chí với tốc độ chóng mặt và gây ra những vấn đề thực sự lớn, nguy hiểm. Để khắc phục cũng là cả một quá trình dài lâu với rất nhiều tốn kém, cả vật chất, thời gian cũng như tinh thần. Do đó mà việc phòng tránh luôn được xem là ưu tiên hàng đầu, hay chí ít là phát hiện sớm nhằm đơn giản hoá, tăng hiệu quả điều trị.
Nguyên nhân dẫn tới sự hình thành của bệnh công sở
Trước khi tìm hiểu nguyên nhân hình thành của bệnh công sở thì hãy cùng nhắc lại một chút về đặc điểm của công việc công sở. Trong đó điển hình nhất chính là việc làm việc cố định một chỗ cùng với máy vi tính trong một khoảng thời gian dài. Chính nó dẫn tới những vấn đề như gia tăng sự căng thẳng, hạn chế vận động, ngồi sai tư thế. Ngoài ra thì hầu hết văn phòng công ty, doanh nghiệp thường chung đặc điểm là sử dụng thường xuyên máy lạnh, điều hoà nhiệt độ.
Từ đó có thể chỉ ra những nguyên nhân đã góp phần hình thành bệnh công sở như sau:
Việc làm việc trong thời gian dài, cố định, ít vận động khiến các vấn đề về cơ bắp, xương khớp dễ dàng hình thành và phát triển. Thậm chí nó sẽ nghiêm trọng với những người chót mắc sai lầm trong tư thế, vị trí ngồi. Tuy ảnh hưởng ban đầu của nó sẽ không quá nặng nề, phức tạp nhưng về lâu về dài thì nó ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và công việc của những ai mắc phải.
Việc tập trung cao độ trước màn hình máy tính là đòi hỏi của công việc văn phòng trong thời đại mới, thế nhưng nó cũng là con dao 2 lưỡi dẫn tới việc suy giảm thị lực, hay các bệnh lý liên quan đến não bộ.
Ăn uống ở văn phòng công ty thường không được đảm bảo một cách tuyệt đối, và khi hiện tường đó kéo dài thì những bệnh lý về đường tiêu hoá có thể xảy ra với bất cứ ai, bất cứ lúc nào.
Những bệnh công sở có liên quan tới hô hấp là một vấn đề nan giải. Trên thực tế thì việc bố trí nhân viên, việc sử dụng máy lạnh hay độ thoáng của môi trường chính là nguyên nhân chính gây ra vấn đề này. Và càng nguy hiểm khi nó hoàn toàn có thể lây lan trên diện rộng, gây ảnh hưởng cho toàn bộ tập thể nhân viên.
Những nhóm bệnh công sở thường gặp nhất
Càng ngày thì mối lo ngại về những bệnh công sở lại càng tăng cao. Việc sức khoẻ, độ thoải mái không được đảm bảo không chỉ ảnh hưởng đến bản thân chính những nhân viên văn phòng mà nó còn làm hao hụt năng suất lao động, trực tiếp ảnh hưởng đến giá trị phát triển của cả tập thể. Dưới đây là những nhóm bệnh mà bạn có khả năng mắc phải nhất khi làm việc tại văn phòng:
Bệnh lý về xương khớp
Khi nói về nguyên nhân của của nhóm bệnh lý công sở liên quan tới xương khớp này thì là tổng hợp của những yếu tố như ngồi làm việc cố định trong thời gian dài, thiếu vận động, chế độ ăn uống không bổ sung canxi và làm việc trong phòng, không tiếp xúc và hấp thụ được với ánh nắng mặt trời, trong đó không hấp thụ được vitamin D.
Đây là một nhóm bệnh công sở mà triệu chứng của nó là dễ dàng nhận thấy nhất. Nó có thể bắt đầu từ những triệu chứng nhẹ nhàng nhất như mỏi cổ, đau lưng, tê mỏi tay chân vai gáy. Chính vì nó dễ dàng nhận thấy và phổ biến như vậy nên nhiều người thường bỏ qua nó mà chẳng hề chú ý.
Tuy vậy nhưng bỏ qua những triệu chứng cơ bản này là một trong những sự lựa chọn cực sai lầm. Bởi vì không hề có sự thuyên giảm hay tan biến nào nếu những vấn đề này không được giải quyết một cách triệt để. Và về lâu về dài thì những bệnh công sở này sẽ phát triển một cách âm thầm, và đến khi bộc phát thì ảnh hưởng, tác hại và di chứng nặng nề cũng như việc điều trị trở nên hết sức khó khăn.
Những bệnh phổ biến như thấp khớp, viêm vai gáy, thoát vị đĩa đệm hay thoái hoá xương khớp. Nếu không chữa trị dứt điểm thì sẽ ngày càng phát triển và cản trở cuộc sống, công việc. Chính những đau đớn này sẽ làm cho việc vận động trở nên bất thường, hay xa hơn có thể tàn phế, mất khả năng vận động.
>>> Bài viết liên quan: Địa chỉ làm đồng phục công ty tại hải dương
Nhóm bệnh về tiêu hoá
Phổ biến nhất trong bệnh lý đường tiêu hoá trong nhóm bệnh công sở chính là đau dạ dày. Việc ăn uống thất thường, chóng vánh và không đảm bảo khiến nó trở thành vấn nạn mà hầu như ai cũng có thể mắc phải. Đó là chưa nhắc tới ảnh hưởng từ áp lực công việc, hay những vấn đề tâm lý khác cũng có thể khiến bệnh lý này nảy sinh. Đau dạ dày ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng tiêu hoá, hấp thụ dĩnh dưỡng của cơ thể. Về lâu về dài nó có thể phát sinh ra nguy cơ các bệnh mãn tính về tiêu hoá, dạ dạy. Thậm chí có thể gây nguy hiểm cho tính mạng người mắc phải nó.
So với đau dạ dày thì căn bệnh công sở này kém phổ biến hơn, nó cũng không có khả năng gây nguy hiểm đến sinh mạng người mắc phải. Thế nhưng nếu nói về sự khó chịu khi mắc phải thì xem chừng TRĨ là số 2 thì chẳng bệnh nào dám nhận số 1. Nguyên nhân thì có cả phần của việc suy nghĩ quá nhiều, ăn uống không điều độ, không khoa học và cả lý do ngồi cố định quá lâu. Chẳng lạ lẫm gì khi có quá nhiều dân công sở bị dính chứng bệnh công sở này.
Nhóm bệnh hô hấp
Lầm việc liên tục trong môi trường máy lạnh tuy rằng đem lại một sự mát mẻ, thoải mái, khô thoáng cho cơ thể, thậm chí nó còn được coi là một trong những môi trường lý tưởng mà nhiều hằng ao ước. Vậy nhưng nó cũng không hẳn là hoàn toàn tốt, bởi lẽ chính môi trường được coi là tuyệt vời này cũng cực chất lượng do những căn bệnh về đường hô hấp xuất hiện và phát triển.
Với điều kiên khí hậu, thời tiết ở Việt Nam thì sự chênh lệch giữa trong văn phòng công ty và bên ngoài là không hề nhỏ, và đôi lúc nó vượt quá khả năng chịu đựng của con người. Và hàng loạt bệnh lý như cảm cúm, viêm đường hô hấp trên và dưới cũng như các bệnh về xoang, phổi, khí quản.
Đành rằng là những căn bệnh này không thể gây tác hại quá sâu nặng về mặt sức khoẻ, nhưng nó là điều kiện quá mức thuận lợi cho các bệnh lý khác nảy sinh. Cụ thể hơn là việc hệ miễn dịch bị hạ xuống mức cực thấp thì các loại vị khuẩn, vi rút rất dễ có thể đưa những bệnh lý nguy hiểm khác tới với tập thể nhân viên công sở. Nói tập thể bởi lẽ các bệnh công sở đường hô hấp có khả năng lan quá nhanh, quá mạng và vô cùng khó kiểm soát được.
>> Xem thêm: Nhân viên bán hàng, nghề cơ bản nhưng đòi hỏi siêu hạng
Nhóm bệnh mãn tính khác
Theo bạn thì vấn đề nào thường bị để ý nhiều nhất khi nhắc tới công sở, bất kể lứa tuổi nào, bất kể giới tính hay vị trí, chức vụ. Đó là béo, chính xác là béo phì. Đó là không chỉ là một trạng thái cơ thể tăng cân, tăng tỷ lệ mỡ một cách bất thường mà nó còn là dấu hiệu chuẩn bị cho hàng loạt những vấn đề nghiêm trọng khác liên quan tới bệnh công sở.
Đó là tiểu đường, các bệnh lý về huyết áp, tim mạch. Chúng đều ít nhiều có thể ảnh hưởng rõ ràng tới sức khoẻ, điều kiện sống hay xa hơn là có thể ảnh hưởng trực tiếp tới tính mạng với các biến chứng như đột quỵ, suy tim hay tai biến. Nguyên nhân của nó đến từ những thứ tưởng như vô hại như ngồi làm trong trong thời gian dài, hạn chế vận động hay không phân bố cân bằng năng lượng trong các bữa ăn.
Không kể đến những vấn đề cao xa như vậy, chỉ nói nhanh tới việc tăng cân sẽ ảnh hưởng tới vận động, hay trực tiếp nhất là ảnh hưởng đến hình ảnh, ngoại hình của chính người mắc phải. Và chính nó sẽ làm bạn mất đi sự tự chủ, tự tin trong công việc và cuộc sống. Sự tự tin mất đi cũng là lúc mà kết quả làm việc sẽ dần giảm sút, thậm chí là cản trở đường công danh sự nghiệp của người đó.
Cách xử lý vấn đề bệnh công sở
Ở đây xin phép không nhắc tới vấn đề về cách chữa trị hay khắc phục khi đã mắc phải những căn bệnh công sở nói trên. Thứ nhất do tác giả bài viết cũng không có đủ kiến thức y khoa và trị liệu để có thể nói về điều đó, thứ 2 là khuôn khổ bài viết cũng có hạn, chẳng thể nào lan man vẽ trăng vẽ sao được. Thay vào đó sẽ là cách phòng ngừa khả năng mắc phải những căn bệnh công sở nói trên.
Để phòng chống những căn bệnh công sở sẽ là cả một quá trì dài với nhiều cố gắng, nỗ lực không chỉ trong ngày 1 ngày 2. Mà nó sẽ cần được duy trì ngay từ ngày đầu tiên và sẽ cần duy trì cho tới tận những ngày cuối cùng của sự nghiệp:
- Xây dựng môi trường công sở, nơi làm việc với những điều kiện trong lành, phù hợp nhất với đại đa số nhân viên trong công ty. Bố trí lịch làm việc hợp lý tránh dồn ép công việc hay tạo áp lực lớn lên một cá nhân trong thời gian dài. Có thể đạt được điều đó thông qua cách đơn giản nhất là sử dụng những bộ đồng phục công ty chất lượng cao.
- Tạo dựng lối sống văn hoá, khoa học. Hạn chế làm việc cố định vị trí trong thời gian dài. Có thể lồng ghép các khoảng thời gian ngắn cho việc vận động, nghỉ ngơi. Việc này không phải là bạn tự vứt đi thời gian làm việc mà nó là cách để bạn tự F5 bản thân để tăng năng suất công việc.
- Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao sau giờ làm việc, nó vừa giúp nâng cao sức khoẻ cũng vừa giúp giải toả tinh thần, thư giãn sau những giờ phút lao động vất vả. Cùng với đó là hạn chế những thói quen xấu như rượu bia, thuốc lá.
- Ăn uống một cách điều độ và khoa học, cân bằng dinh dưỡng giữa các bữa ăn trong ngày. Hạn chế ăn những đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, quá cay nóng.
Trên đây là bức tranh toàn cảnh về bệnh công sở, hi vọng những độc giả của Tin tức Hải Anh sẽ không đón nhận bài viết này với vị thế “từng trải”. Chúc các bạn có thật nhiều sức khoẻ để vươn tới những thành công trong công việc và cuộc sống. Xin chào và hẹn gặp lại!
Nguồn: https://thoitranghaianh.com
Radiant Minh Anh
Minh Anh Radiant là chuyên gia trong lĩnh vực thiết kế thời trang, đặc biệt là thiết kế đồng phục công ty. Sở hữu con mắt nghệ thuật tinh tường và khả năng bắt trend nhạy bén, cô luôn mang đến những ý tưởng độc đáo, biến các bộ sưu tập đồng phục trở nên thật sự ấn tượng và thời thượng.
